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좋았다

100일반 입소후 25.1kg 감량하고 쓰는 후기


우선 다이어트 캠프라는 곳에 입소하기 전

꼼꼼한 성격 탓에 다른 캠프들과 많은 비교&분석을 했어요.

 

대부분 100일반에 500만원대더라구요.

그와 달리 상남자캠프는 다소 높은 가격대여서

사실상 선택 후보에서 제외했었죠. (돈없는 퇴사자는 웁니다,,)

 

근데 생각해보니 500만원대의 입소비를 받고 캠프 입장에서

'숙박, 숙식, 운동, 트레이너 인건비 등등을 지불할 수 있을까?',

'아무래도 운동의 질, 관리 차원에서 부족한 점이 많지 않을까?' 등등 여러가지 의구심이 들었고

 

이왕 돈쓰는거 화끈하게 지르자.. 라는 마음으로 상남자 다이어트 캠프에 입소했습니다.

결론적으로 저는 좋은 선택이라고 생각합니다. 몇 가지 포인트를 집어서 후기를 써볼게용

 

# 배려와 케어


​100일동안 다이어트를 하면 아무리 상남자라고 하더라도 예민해지기 마련인 것 같습니다. ㅠ

그러면서 운동도 하기 싫어지고, 괜히 통제에 따르기 싫어지고..

회원과 코치 사이가 아닌 인간 대 인간으로 기분이 상할 수도 있을텐데 

그럴때마다 코치님은 다그치는 통제방법 대신 배려를 해주고, 많은 조언을 해주셨어요.

가끔은 잔소리같다고 느꼈지만 지나고보니 그게 다 케어고 관심이었죠.

 

그 외에도 오메가3, 아르기닌, bcaa 등과 같은 영양제도 구비를 해주시고,

바나나, 오렌지, 토마토 등 싱싱한 과일도 항상 냉장고에 채워져 있었고,

닭가슴살은 마를 날이 없고,, 지친 다이어터들에게 가끔식 치팅데이도 선사해주시고..

 

아 좋았다!

 

 

# 이제 나도 운동할 수 있을듯?


​일상으로 돌아와 헬스장을 알아보니 상남자캠프.. 너무나 그립읍니다. 

 

남자밖에 없어서 정말 편하게 운동할 수 있다는 점! (윗도리를 훌렁훌렁~)이 일단 좋았고

웨이트 트레이닝에 비중을 둔 프로그램으로

스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 하나하나 자기 자신과의 도장깨기하는 맛이 있습니다.

입소한 형들, 동생들이 그 무게를 드는 모습을 보니 나도 해보고 싶고,

또 들어보니 이걸 내가 들 수 있구나 싶고, 은근 할만 하고~

내가 정해놓은 한계가 나의 끝이 아니였다는 그 느낌이 참 좋았습니다.

 

이렇게 운동에 있어서 자신감이 생기고

하는 방법을 차근차근 몸으로 익히다보니

밖에 나가서도 '할 수 있겠다'라는 자신감이 생겼네요..

 

아 좋았다!

 

 

# 우리집 근처에도 있었으면.. 트래킹 코스

 

​남들에겐 경기도 관광명소 수원화성길, 저희에겐 땀으로 물든 트래킹코스일뿐..

숲길 코스, 산길 코스, 도로 코스, 성곽 코스, 관광 코스 등등

발닿는대로 골라 걷는 수원화성 트래킹 코스는 정말 최~고로 좋았어요.

걷는걸 좋아하는 분들, 힐링이 필요한 분들 꼭 경험해보세요 ㅠ!

 

아 ㄹㅇ좋았다!

 

 

그 외에도..(주절주절)

 

1. 벅차도록 먹었던 점심밥(반찬 다양, 맛도 훌륭!) ,

주말엔 특식(막국수, 닭곰탕, 순두부정식 등) 도 있어서

다이어트가 그리 괴롭진 않았네요.

 

2. 아 참! 공용 욕실이라서 걱정하는 분들 걱정마세요!

공용 욕실이지만 100일동안 단 한번도 누구와 같이 씻은 적이 없습니다. (누가 쓰면 안쓰는 분위기 굿;)

 

3. 그리고 운동 후 완전한 자유와 개인시간이 주어지니

개인시간을 잘 보낼 수 있는 취미, 공부거리 등을 잘 챙겨와서

100일을 오지고 알차게 지내면 좋을 것 같습니다.

 

입소생각이 있으신 분들에게 

1g의 도움이라도 되길..

 

그럼 이만!~

 

* 같이 운동한 형, 동생분들~

  앞으로 살찌지 말고 건강하게 삽시다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  코치님도 늘 건강하시구 행복하시길!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

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등록자

장영호

등록일
2021-06-15 10:52
조회
1,616

댓글 1

박인환

우리 상남자캠프가
꼼꼼한 비교, 분석을 거쳐 선택 받아 엄청 뿌듯하구나^^

100일동안 부상없이 열심히 해 주어서 고맙고,
멋진 변신 축하한다!

지금부터가 더 중요한거 알지?
사이클 트레킹 좋아하니까 유산소 운동은 걱정없고,
웨이트트레이닝도 캠프 프로그램 그대로 주4일 꼭 열심히 해야한다.
특히 상체, 복부 근력운동 열심히!
중간중간 연락(보고)해라~

태석이 용주 종원씨 수언이 그리고 영호까지 퇴소 하고나니
휑..허전하지만 또 맘 한켠으로는 행복한 추억으로 뿌듯하네^^
한 시즌이 끝난 기분이다.

영호야 항상 응원할께
화이팅 해라!!
2021-06-20 21:35