운동영상 ▶ https://youtu.be/Ue7a5-G7SVE
공복유산소
오후 웨이트 트레이닝(하체)
오후 데이빗 서킷
운동 끝나고 건강다이어트 쉐이크 만들어 먹기
저녁은 단백질과 야채 위주로
박인환