07:00 기상
07:30 ~ 08:10 가벼운 체조 후 공복 유산소(40분)
08:30 아침식사(오트밀 우유 견과류 사과)
09:00 ~ 09:40 타바타A
10:00 ~ 휴식
12:20 ~ 13:50 점심 식사 - 시원한 커피숍에서 휴식
14:00 ~ 15:20 웨이트트레이닝(하체)
16:00 ~ 16:40 데이빗 서킷트레이닝
18:00 저녁식사 후 자유시간
23:00 취침
남자 다이어트 전문 트레이너 데이빗입니다 ^^
6명 소수정예 피티를 매일 받을 수 있는곳!
공복유산소
든든한 점심 식사
카페베네 아이스아메리카노~
운동 효과 극대화를 위해 BCAA와 타우린은 무료로 챙겨 드립니다.
데이빗 서킷 (3세트)
클린앤저크15회 - 바이시클 - 케틀벨 스윙30회 - 짐로프 1분 - 불가리안백 싯업15회
