https://youtu.be/cf0pdfxS3mo​ 

요요없는 건강한 다이어트를 위해서는 건강한 식습관을 기르는것 또한

굉장히 중요한데요~ 

저희 캠프에서는 오전, 오후 운동을 모두 마치고 이렇게 건강 쉐이크를 

직접 만들어 마신답니다.ㅎㅎ

입소회원님들이 모두 4주기준 근육 손실없이 체지방만 8~10kg을 빼는데는

소수정예 밀착관리, 남성특화 운동과 더불어 다이어트 건강쉐이크도 한 몫 한답니다.

상남자 다이어트캠프의 건강한 식단

아침은 견과류와 오트밀 우유 사과

점심은 건강하고 맛있는 뷔폐식 한식

카페에서 아이스아메리카노

오후 운동 전 bcaa 타우린

2교시 웨이트트레닝이 끝나면 바나나or과일착즙쥬스

3교시를 모두 마치고 건강쉐이크,프로틴쉐이크

저녁은 닭가슴살, 토마토, 구운계란,요거트,견과류등 야채와 단백질 위주의 식단

또한, 상남자캠프는 퇴소 후에도 지속 가능한 식습관과 운동습관을 위해

입소회원님들이 자발적이고 능동적으로 참여하는 자기주도적 다이어트 캠프입니다.